?Sabes si eres asertivo? ?Quieres instruirse a serlo? Con aquellos e.j podras darte cuenta en que instantes actuas de maneras asertiva, sobre forma pasiva o de forma violenta. El autoconocimiento es el primer paso Con El Fin De la progreso personal!
Caso 1
Tus hijos dejan su ropa desplazandolo hacia el pelo la toalla tirada en el cuarto de banera despues sobre banarse. ?Que les dices?
1. PASIVA. No dices nada, lo recoges, entretanto protestas internamente porque sean de este modo de desordenados.
2. VIOLENTA. Vas an en donde esta tu hijo y no ha transpirado le recriminas que sea un confuso, que no tenga consideracion, que estas harta sobre decirle que recoja las cosas cuando se bana, que nunca sabe convivir con los otras.
3. COMPORTAMIENTO ASERTIVA. Vas donde esta tu vi?stago desplazandolo hacia el pelo le dices Hechos. Te has banado desplazandolo hacia el pelo has dejado tu ropa desplazandolo hacia el pelo la toalla de bano tirada. Sentimientos Me siento como tu criada cuando lo dejas al completo por medio. Comportamiento Procura recoger todo cuando te banes manana, Consecuencias asi me haras sentir mas a deseo contigo.
Caso 2
Habias quedado con un amigo a cenar a las 9.00 asi como se presenta, desprovisto comunicar que se retrasaria, una media hora mas tarde. Nunca estas de buen humor, ?cual de estas conductas crees que usas mas frecuentemente?
1. PASIVA. Le saludas, muy falto de empeno, le haces entrar desplazandolo hacia el pelo se sientan a la mesa.
2. ASERTIVA. Le saludas, y no ha transpirado le expones claramente dichos cuatro enfoques fabricados Hace una media hora que te espero asi como me preocupaba no conocer ninguna cosa de ti. Sentimientos He tenido lapso Con El Fin De ademas de preocuparme, irritarme y sentirme nervioso. Actuacion concreta En Caso De Que una diferente ocasion tienes que retrasarte Consecuencias puedes avisarme, para que nunca me preocupe.
3. AGRESIVA. ?Llevo la hora esperando! ?Te parece bien hacerme lo cual? ?Que te costaba cautivar de avisarme? No pienso invitarte a cenar De ningun modo mas.
Caso 3
Vas a cenar exteriormente, pides la alimento desplazandolo hacia el pelo cuando te la traen esta fresca. ?Como reaccionas?
1. PASIVA. Nunca afirmar ninguna cosa y lo comes no obstante internamente te quejas, o se lo dices a la otra alma con quien estas cenando, desplazandolo hacia el pelo cuando te dice que se lo digas al camarero, te sientes fatal y optas por nunca hablar de ninguna cosa.
2. AGRESIVA. Llamas al camarero en voz superior, y no ha transpirado le dices que despues sobre esperar media hora, encima la alimento llega fresca, que eso seria intolerable asi como que no volveras a consumir alla.
3. ASERTIVA. Llamas al camarero y no ha transpirado, le pides que por favor te lo templado, mirandole a los ojos desplazandolo hacia el pelo con la risita amable.
A corriente nos enfrentamos con estados en las que podriamos elegir como comportarnos. Dependiendo sobre la conducta (asertiva, pasiva, agresiva) conseguiremos tener una preferible relacion con las otras, tener menos sufrimiento, menos irritaciones, mas empuje en nosotros mismos al cuidar nuestros derechos.
Ahora… puedes rememorar momentos en las que alguna cosa te hizo sentir incomodo o fastidioso, (hecho) , anota las sentimientos que eso te produjo. A continuacion, escribe que conductas preferirias sobre la otra cristiano Con El Fin De no sentirte de este modo, y no ha transpirado cuales serian las consecuencias positivas que ese cambio de comportamiento de la otra ser producirian en ti.
Fabricados ____________________________________________________________________
Sentimientos ____________________________________________________________________
Conductas ____________________________________________________________________
Consecuencias ____________________________________________________________________
Realizando este ejercicio, podras tener estrategias de comportamiento asertivo y pautas de replica para esos momentos en los que reconoces que actuas sobre maneras pasiva o violenta. El entrenamiento asertivo es extremadamente eficaz de afrontar esas situaciones. Seras sabedor de tu respuesta, sobre la forma en que actuas desplazandolo hacia el pelo sobre lo que verdaderamente te gustaria conseguir al reflejar tu derecho, tu queja o tu peticion a las otros.
Viki Morandeira
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39 comentarios sobre “ e.j sobre actuacion Asertiva ”
necesito 10 ejemplos de comunicacion asertiva
Hola Xiomara, si buscas en mi blog la palabra asertividad, podras hallar bastantes material a donde hay e.j sobre respuestas desplazandolo hacia el pelo comunicacion asertiva que podrian serte utiles. Un saludo.
necesito 4 e.j de asertividad
Por ejemplo, afirmar que nunca cuando nos vienen a colocar alguna cosa desplazandolo hacia el pelo no nos apetece comprarlo, sin desconfiar an aseverar que no. Rogar que nos cambien la alimento En caso de que esta an el agrado, sobre modo educada asi como sin enfados. Aclarar la pensamiento respetando la pensamiento de el otro cuando nunca estemos en sintonia. Ponernos a nosotros en primer punto en muchas ocasion y no siempre las necesidades de las otros.
Me encantaria te sirvan Cora. Un saludo.
nesesito un prototipo sobre una comunicasion asertiva en un servicio de vitalidad
Hola Mayoli. Nunca seria asertivo, sino agresivo, como podria ser, intentar mal a la enfermera porque nunca estes entendiendo algo que te esta explicando. No es asertivo, sino pasivo, quedarnos carente afirmar nada cuando nos explican una cosa asi como nunca lo entendemos. Es asertivo, decirle a la enfermera, por ejemplo, ?Me disculpa? Creo que nunca he comprendido bien, ?podria explicarme como es tal cosa? Espero que te sirva. Un abrazo.
Vicky tu blog me da la impresion buenisimo de tener estrategias sobre autoayuda en la vida. En tu texto para no amargarse el matrimonio deje de conductas asertivas en un estilo?Porque en ese caso quiza me interese bastante. Un saludo.
Hola Alicia, gracias por tu mensaje. En mi ejemplar El procedimiento de NO amargarse el casamiento, En Caso De Que Existen conductas pasivas que hacen deterioro, conductas agresivas que Asimismo lo realizan y no ha transpirado como resolver esas cuestiones con conductas asertivas Con El Fin De superar la interrelacion dentro de la pareja. Puedes encontrar mi ejemplar en Amazon, e igualmente ver los otros que he texto.
Debido Rogelio! Un saludo.
Su labor y orietacion son de genial valor, debido por compartirlos
Debido Francisco, me alegro que te guste mi trabajo. Un saludo, Viki.
me sirvio muchisimo
Me alegra Victor. Un saludo.
Hola me gustaria un exponente sobre un caso sobre difusion asertiva en una oficina en donde involucre al pasivo, agresivo asi como asertivo, puesto que tengo que hacer la tarea sobre teatro Con El Fin De mi tipo sobre comunicacion. demasiadas gracias
