?Sabes si eres asertivo? ?Quieres instruirse a serlo? Con estos e.j podras darte cuenta en que momentos actuas de forma asertiva, de forma pasiva o sobre manera agresiva. El autoconocimiento seria el primer camino para la progreso personal!
Caso 1
Tus hijos dejan su ropa y no ha transpirado la toalla de bano tirada en el cuarto de banera posteriormente de banarse. ?Que les dices?
1. PASIVA. Nunca dices nada, lo recoges, entretanto protestas internamente porque sean mismamente de desordenados.
2. VIOLENTA. Vas an en donde esta tu vi?stago y no ha transpirado le recriminas que sea un confuso, que no tenga consideracion, que estas harta de decirle que recoja sus cosas cuando se bana, que nunca sabe convivir con los otras.
3. COMPORTAMIENTO ASERTIVA. Vas donde esta tu hijo desplazandolo hacia el pelo le dices fabricados. Te has banado desplazandolo hacia el pelo has dejado tu ropa desplazandolo hacia el pelo la toalla de bano tirada. Sentimientos Me siento igual que tu criada cuando lo dejas al completo por via. Conducta Procura recoger cualquier cuando te banes manana, Consecuencias asi me haras advertir mas an agrado contigo.
Caso 2
Habias quedado con un amigo a cenar a las 9.00 y no ha transpirado se presenta, carente avisar que se retrasaria, una media hora mas tarde. No estas de buen humor, ?cual de estas conductas crees que usas mas frecuentemente?
1. PASIVA. Le saludas, bastante falto sobre entusiasmo, le haces entrar asi como se sientan a la mesa.
2. ASERTIVA. Le saludas, asi como le expones claramente estos cuatro enfoques Hechos permite una media hora que te espero desplazandolo hacia el pelo me preocupaba no saber nada sobre ti. Sentimientos He tenido lapso para ademas de preocuparme, irritarme y sentirme nervioso. Actuacion concreta En Caso De Que una diferente ocasii?n debes retrasarte Consecuencias puedes avisarme, con el fin de que no me preocupe.
3. AGRESIVA. ?Llevo una hora esperando! ?Te da la impresion bien hacerme esto? ?Que te costaba seducir para avisarme? Nunca pienso invitarte a cenar Jami?s mas.
Caso 3
Vas a cenar externamente, pides la condumio asi como cuando te la traen esta fria. ?Como reaccionas?
1. PASIVA. Nunca afirmar ninguna cosa y no ha transpirado lo comes aunque internamente te quejas, o se lo dices a la otra persona con quien estas cenando, y no ha transpirado cuando te dice que se lo digas al camarero, te sientes fatal y no ha transpirado optas por nunca declarar ninguna cosa.
2. AGRESIVA. Llamas al camarero en voz superior, y le dices que seguidamente sobre aguardar media hora, arriba la alimento llega fria, que eso seria intolerable y no ha transpirado que no volveras a consumir alli.
3. ASERTIVA. Llamas al camarero asi como, le pides que por favor te lo caliente, mirandole a los ojos y no ha transpirado con una sonrisa amable.
A corriente nos enfrentamos con estados en las que podriamos escoger como comportarnos. En funcii?n sobre nuestra comportamiento (asertiva, pasiva, agresiva) conseguiremos tener la superior comunicacion con las demas, tener menor sufrimiento, menos irritaciones, mas confianza en nosotros mismos al cuidar nuestros derechos.
Ahora… puedes memorizar instantes en las que algo te hizo sentir incomodo o enojoso, (hecho) , anota las sentimientos que eso te produjo. A continuacion, escribe que conductas preferirias de la una diferente alma Con El Fin De no sentirte mismamente, desplazandolo hacia el pelo cuales serian las consecuencias positivas que ese cambio de conducta sobre la otra sujeto producirian en ti.
Hechos ____________________________________________________________________
Sentimientos ____________________________________________________________________
Conductas ____________________________________________________________________
Consecuencias ____________________________________________________________________
Haciendo este ejercicio, podras tener estrategias de proceder asertivo y pautas de perfil amor en linea solucii?n de esos instantes en los que reconoces que actuas de manera pasiva o agresiva. El entrenamiento asertivo es excesivamente eficaz para afrontar esas situaciones. Seras consciente sobre tu replica, sobre la modo en que actuas y no ha transpirado sobre lo que efectivamente te gustaria obtener al manifestar tu derecho, tu queja o tu peticion a los otros.
Viki Morandeira
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39 comentarios en “ ejem de actuacion Asertiva ”
necesito 12 ejemplos de comunicacion asertiva
Hola Xiomara, si buscas en mi blog la expresion asertividad, podras hallar bastantes productos a donde Tenemos ejem sobre respuestas asi como comunicacion asertiva que podrian serte utiles. Un saludo.
necesito 4 e.j de asertividad
Por ejemplo, hablar de que no cuando nos vienen a saldar alguna cosa y no nos apetece comprarlo, desprovisto amedrentarse a decir que nunca. Rogar que nos cambien la comida si no esta a nuestro placer, de manera educada y no ha transpirado falto enfados. Demostrar la opinion respetando la valoracion del otro cuando no estemos de acuerdo. Ponernos a nosotros en primer lugar en alguna ocasion desplazandolo hacia el pelo no todo el tiempo las necesidades sobre los otras.
Espero que te sirvan Cora. Un saludo.
nesesito un ejemplo de una comunicasion asertiva en un trabajo sobre salubridad
Hola Mayoli. Nunca es asertivo, sino virulento, por ejemplo, intentar mal an una enfermera por motivo de que no estes entendiendo alguna cosa que te esta explicando. Nunca es asertivo, sino pasivo, quedarnos carente hablar de nada cuando nos explican algo y no ha transpirado nunca lo entendemos. Es asertivo, decirle a la enfermera, como podria ser, ?Me disculpa? Creo que no he comprendido bien, ?podria explicarme como seria tal cosa? Me encantaria te sirva. Un abrazo.
Vicky tu blog me da la impresion buenisimo de tener estrategias sobre autoayuda en la vida. En tu libro para nunca amargarse el matrimonio habla sobre conductas asertivas en cualquier manera?por motivo de que en ese caso quiza me interese harto. Un saludo.
Hola Alicia, debido por tu mensaje. En mi ejemplar El procedimiento de NO amargarse el casamiento, si Tenemos conductas pasivas que realizan deterioro, conductas agresivas que ademas lo realizan asi como como resolver esas cuestiones con conductas asertivas para perfeccionar la interrelacion dentro de la pareja. Puedes encontrar mi texto en Amazon, e igualmente ver las otros que he texto.
Debido Rogelio! Un saludo.
Su empleo y no ha transpirado orietacion son de gran valor, debido por compartirlos
Gracias Francisco, me alegro que te guste mi empleo. Un saludo, Viki.
me sirvio muchisimo
Me alegra Victor. Un saludo.
Hola me gustaria un exponente de un caso de difusion asertiva en la agencia en donde involucre al pasivo, agresivo asi como asertivo, puesto que tengo que hacer la labor sobre teatro de mi clase de comunicacion. muchas debido
