Lorsque c’est Pas fort que nous et que vous etes porte a nous justifier perpetuellement, du coup je veux que vous sachiez tout de suite que c’est une vraiment sale habitude. De particulier quand vous avez affaire a Plusieurs individus manipulatrices.
Au sein de Le court article, je vous explique
- Pourquoi vous ne devez jamais nous justifier
- De quelle ne pas se justifier
Pourquoi il ne va falloir pas se justifier ?
Pourquoi y ne faudra gu se justifier ?
Se justifier bien moyen reste de mauvaise habitude que l’on a souvent lorsqu’on ne s’affirme gu correctement.
Et Lorsque l’on suit 1 formation a l’affirmation de soi, on apprend sans trouver a ne plus Realiser l’erreur de se justifier.
Et vous allez lire pourquoi…
Cela dit, Prealablement cela, voyons 5 situations pour lesquelles nous pourriez vous sentir oblige pour nous justifier
Situation n°1 mes s nous invite pour une sortie, nous n’avez vraiment jamais le desir d’y aller mais nous n’osez jamais lui re re « pas vrai » sans nous justifier car vous avez peur qu’il ne nous comprenne jamais « je ne pourrais jamais appeler parce que… »
Situation n°2 mon gendarme nous arrete Afin de votre exces de vitesse et a la place d’accepter Un reproche, nous nous sentez oblige d’expliquer pourquoi nous n’avez gu respecte sa limitation de vitesse.
Situation n°3 de couple, nous avez eu vraiment le desir de nous Commander quelque chose et vous vous sentez oblige d’en parler avec Grace a votre conjoint avant d’acheter car nous avez peur qu’il se fache et nous reproche ce achat.
Situation n°4 au sein de une boutique, vous essayez Le vetement Pourtant finalement celui-ci ne nous plait gu . Mon vendeur insiste et vous vous sentez oblige de lui penser pourquoi nous ne l’aimez pas (un Mal tel quand vous deviez nous excuser pour l’avoir tente ou de lui avoir fait perdre des heures).
Situation n°5 Vous arrivez de retard pour Le rdv et i la place de dire simplement « desole, j’suis de retard », nous vous empresse de denicher Plusieurs excuses et donner les raisons pour ce retard.
Y ne va falloir jamais se justifier Afin de 10 raisons principales
- Afin que votre refus puisse net et demeure beaucoup compris – et donc ne pas coder des malentendus et Plusieurs conflits.
- Afin de garder de communication « assertive » – et garantir l’efficacite tranquille au sein d’ vos relations.
- Afin de ne point tomber au piege Plusieurs manipulateurs , lequel vont retourner l’ensemble de ces justifications contre vous – Notre seul fait pour ne pas se justifier aura Afin de effet d’eloigner nos manipulateurs de vous !
- Pour eviter de devoir vous excuser et vous rabaisser et Par Consequent Realiser systematiquement passer tous les autres Prealablement vous – vous avez au mieux Votre DROIT pour ne point vous justifier.
- Afin de ne pas apporter Plusieurs arguments , lequel vont reutilises via l’autre – et ne pas donner mon baton Afin de vous Realiser battre !
- Afin de vous faire davantage respecter et fixer ces limites – et ne point nous laisser marcher i propos des pieds.
- Afin de eviter de vous sentir coupable – et ne pas creer du nous mon sentiment de culpabilite.
- Pour ne point vous montrer hesitant – mais plutot montrer que vous avez eu pour l’assurance ainsi que votre confiance de nous.
- Afin de ne pas nous sentir mal pour l’aise si les excuses deviennent Plusieurs mensonges – et ainsi De Fait ne pas passer Afin de un menteur ou une menteuse !
- Pour ne pas perdre un moment au sein des discussions interminables.
Comment ne pas se justifier ?
La reponse reste vraiment simple Cela ne faudrait gu se justifier .
Voili des regles importantes pour respecter
1. Soyez pertinent, franc et bref « j’ ne desire Manque appeler ».
Evitez ceci « j’ voudrais Correctement venir… Neanmoins, je ne peux gu parce que… ».
2. Prenez l’habitude d’utiliser Mon verbe « vouloir » i la place pour « avoir la possibilite de »
« pas vrai, j’ ne pourrais nullement… » > « pas vrai, j’ ne souhaite Manque… ».
3. Gardez pour l’esprit qu’en general visuel, lorsqu’on se justifie, Ca veut dire que l’on reste jamais dans son excellent droit. De , lorsque vous nous justifiez, c’est tel trop vous donniez a l’autre Un droit pour juger votre parti pris ou votre comportement. En realite, c’est vous , lequel etes seul juge de vos panel !
5. Montrez-vous entendu pour vous du regardant notamment principalement ce interlocuteur droit en yeux.
7. Au lieu pour vous justifier, appliquez ma technique du disque raye , lequel consiste a repeter ma meme phrase quelques soir jusqu’a ce que l’autre personne comprenne.
« pas vrai, j’ ne veux Manque . » (sans se justifier)
Lorsque l’autre personne nous relance (ou vous presse pour vous justifier), vous repetez juste
« pas vrai, j’ ne veux Manque, merci . »
Surtout, surtout, gu d’enervement, nullement d’agressivite et pas de signe d’impatience vous restez vraiment calme et nous tenez bon c’est pour penser que vous ne donnez pas d’explication.
« j’suis vraiment desole Neanmoins, c’est non, j’ ne desire reellement gu . »
Auteur pour Ce texte Michael LIZEN – Copyright ©2016 All Rights Reserved – l’ensemble de Droits Reserves
7 remarques
Bonjour, je voulais vous faire part d’un situation que vit ces jours-ci et qui me pese. Le meilleur ami ou du moins ce que j’ croyais etre mon meilleur ami m’a demande mon avis via un sujet d’actualite, Cela m’a fourni Ce avis sans jugement, je lui ai transmit le avis bien juste sans jugement d’autrui, j’ai du coup un revers pour une part ou il n’etait gu d’accord avec Grace a mon emmenagement et que trop j’ suivais le avis il souhaitait une life de merde (bonjour deja l’ami) Avec 1 second temps libre il m’a demande de me justifier avec Grace a quelques arguments concernant appuyer notre avis ce que j’ n’ai vraiment pas fait decouvert vos remarques qu’il m’a laisse entendre concernant notre avis. J’ lui ai repondu que j’ n’avais jamais pour me justifier que notre avis reste notre avis et que je ne me sens jamais la pour le persuader, seulement qu’il suive le chemin et moi j’suis Notre mien. Ce qui a provoque chez lui de la reaction en chaine ou je me me sens vais faire ruer de message disant que j’etais oblige de apporter faire mes arguments que c’etait concernant le Correctement. Rassurez-vous, c’etait avec message et j’ai retourne J’ai decision de Mon bloquer pour ne plus me faire harceler par des messages de cette nature.
Pour appuyer notre experience avec Grace a votre personne, j’ai vecu plusieurs fois des scenes ou nous avons joue du f t sur console que personnellement je deteste (Neanmoins, concernant lui Realiser devoir) j’ai l’habitude pour perdre a ces jeux et cela ne me derange pas, par contre des que j’ marque 1 but ca declenchait souvent chez 
lui quelques reactions particulierement violentes du style montrer de ce doigts en disant que j’ai triche Toutefois en dit vraiment repetitifs et harcelant. Par la suite je n’ai pas voulu continuer a jouer, le webmaster a ferme sa propre a pour cle (sachant qu’on avait l’air chez lui) du me forcant pour continuer pour s’amuser car il avait l’air inconcevable Afin de une telle personne que j’ gagne, Cela devait se venger jusqu’a me rendre minable. j’ai du lui montrer qu’il allait recevoir Plusieurs coups s’il ne me laissait Manque sortir.
De nos jours, j’suis debarrasse de votre personne , lequel me concernant an un certain temps ete toxique, par contre, je suis Avec l’angoisse qu’il vienne pour beau me harceler physiquement sous pretexte qu’il n’a nullement eu d’explication de cette sois disant rupture.
un individu essayant sans cesse de nous Realiser culpabiliser au nom de l’amitie et nous rabaissant pour chaque soir que nous avons Le argument qu’il degote mauvais.
Comment me aller d’une personne comme ca? trop nous avez une piste Afin de m’aider elle est Notre bienvenue.
